NOVEMBER je mesiacom našich pľúc.

Tento krehký orgán je v novembri zraniteľnejší a ohrozenejší. Je to hlavný orgán, ktorý riadi pohyb a výmenu energie Qi v celom tele - pľúca podporujú, dopĺňajú a regulujú energiu všetkých vnútorných orgánov, a tým aj celého tela.

Pľúca sú miestom zrodu telesnej energie, ktorá vzniká zmiešaním čistej energie prijatej zo vzduchu s esenciou vytvorenou trávením potravy v slezine, a slezina túto esenciu transportuje nahor do pľúc. Miesto, kde sa esencie a energia miešajú, sa nachádza v strede hrudníka a vzniká takzvaná osnova energie. Zo zdroja svojho vzniku stúpa energia osnovy najprv do hrtana a touto cestou sa podieľa na dýchacej činnosti pľúc a druhá cesta vedie do aorty a krvného obehu a stáva sa silou podporujúcou pohyb krvi a zároveň esenciou dopĺňajúcou krv. Táto energia sa šíri do celého tela, čím ho vyživuje, zohrieva a prináša stále novú energiu do všetkých orgánov.

Pľúca tak dýchaním regulujú celý mechanizmus pôsobenia energie v ľudskom tele. Tento mechanizmus sa prejavuje pohybom energie smerom nahor, nadol, dovnútra a von. Pravidelný nádych a výdych rozdeľuje čerstvú energiu v tele a vyháňa z neho starú a opotrebovanú energiu. Dýchanie a hospodárenie s energiou sú dve vzájomne závislé funkcie. Ak napríklad z nejakého dôvodu oslabne dýchanie, oslabí sa aj produkcia a transport energie v tele a s ňou aj produkcia a transport krvi, tekutín, výživy atď. Postupne sa potom objavia dôsledky energetickej prázdnoty. A naopak, ak dôjde k vyprázdneniu energie z akejkoľvek príčiny, dôjde k oslabeniu dýchacej kapacity a pľúc.

Čo môžete pre seba urobiť?
Odporúča sa často byť vonku, aj keď počasie nie je priaznivé, a čo najviac vetrať. Zmierte sa s prírodou, ktorá sa pomaly pripravuje na zimný spánok. Radšej meditujte a relaxujte v tichej, dobre vetranej miestnosti a cvičte dychové cvičenia.

Čo jesť?
Keďže jeseň prináša sucho, doprajte si hydratačné potraviny.
Zelenina: zemiaky, tekvica, mrkva, listová zelenina, kapusta, cuketa, cesnak, cibuľa, reďkovka, reďkovka daikon, žerucha.
Ovocie: hrušky, jablká, slivky, sušené marhule, citrón
Obilniny: slzy (Jóbove slzy), ryža (prírodná), krúpy, jačmeň, ovsené vločky, špalda, quinoa
Korenie a bylinky: korenie, chilli, zázvor, zmesi korenia karí a masala, pažítka, klinčeky, kardamón, škorica
Strukoviny: červená fazuľa, červená šošovica, sója

Čo nejesť?
Potraviny tvoriace lepok - veľa cukru, lepok z bielej pšeničnej múky (biely chlieb, rôzne omáčky), mliečne výrobky vo všeobecnosti (najmä jogurty, veľa syra, čokoláda).

Aké vitálne huby majú pozitívny vplyv na pľúca?
Húsenica čínska má tropizmus pre pľúca a je výborná na posilnenie pľúcneho jin.

Aj lesklokôrovka lesklá má tropizmus na pľúca a dokáže transformovať tan (hlien).