Leto je pri vode v poriadku, nie pri zadržiavaní vody

Hoci nie každý miluje leto, vo všeobecnosti je to obdobie, ktoré si najviac užívajú deti. Okrem iného k tomu patrí aj veľa času stráveného pri vode, čo zahŕňa vyzliekanie sa do plaviek, slnenie a často aj konzumáciu viac či menej nezdravých pochúťok. Okrem toho máme v lete najviac energie, dni sú dlhé, trávime veľa času vonku a veľa cestujeme. Ako však vyzerá leto z pohľadu čínskej medicíny?

Obdobie vlády ohnivej energie

Podľa teórie piatich živlov vládne v lete energia ohňa, ktorá stúpa nahor. V koncepcii tradičnej čínskej medicíny sa s ohňom spájajú dva orgány, srdce a tenké črevo, čo je vlastne logické, pretože v lete sa s prílevom energie a zvýšeným sociálnym kontaktom pomyselne otvára srdce. Zaujímavé je aj spojenie s tenkým črevom, ktorého úlohou je oddeľovať čisté od nečistého a pomáhať slezine, ktorá má na starosti trávenie potravy. A práve Slezina spolu so Žalúdkom dostáva pri určitých druhoch letného stravovania poriadne zabrať. Je to tak trochu začarovaný kruh. Tenké črevo s pomocou Sleziny rozptyľuje získanú čistú esenciu do Srdca a Pľúc. Srdce na druhej strane dopĺňa tenké črevo jangom, ktorý ho zasa podporuje krvou. Ak Srdce nemá dostatok krvi, jeho jang sa zvyšuje a teplo sa dostáva do Čriev, odkiaľ stúpa oheň, čo sa môže prejaviť napríklad búšením srdca alebo afty na jazyku. V dôsledku toho sa naruší rovnováha a v tele vzniká horkosť. Narušenie cirkulácie krvi v tele potom súvisí aj s opuchmi končatín, ktorými v lete trpia najmä ľudia so slabou Slezinou. Alebo je to telenovela, keď na narušenie celkovej rovnováhy stačí, aby jeden "hodil špinu" na druhého a celý kolobeh problémov sa spustí.

Užite si leto v harmónii

Ak ste náchylní na niektoré z uvedených (nielen) letných problémov, je dobré zamerať sa na svoj jedálniček, ktorý by podľa zásad TČM nemal obsahovať vyprážané a grilované jedlá, ktoré podporujú horúčavu, a nemal by obsahovať príliš veľa tuku, kávy alebo soli. Naopak, vhodné sú horké a ostré chute, ktoré ochladzujú a otvárajú póry, aby sa teplo dostalo von. A tiež kyslé a čerstvé potraviny. Tu je niekoľko tipov na dobré letné potraviny: pohánka, kukurica, klíčky, cestoviny, ovos, fazuľa mungo, tofu, vodnatá zelenina, zrelé ovocie, mäta, bazalka alebo feferónky.

Pomocníci, ktorí podporia nastolenie rovnováhy

Niekedy je však potrebné siahnuť po pomoci z oblasti liekov. Preto si dnes predstavíme tri hviezdicové huby z radu chorizoidov, ktoré vynikajú schopnosťou ochladzovať, čistiť vlhké teplo a odstraňovať vlhkosť. Začneme hubou Ohnovec, ktorá má veľmi horkú chuť. A tí, ktorí dávali pozor v predchádzajúcej časti článku, sú teraz doma. Podľa TČM medzi účinky ohňovca, ako napovedá jeho názov pre použitie v letnom ohňovom období, patrí čistenie vlhkého tepla, ochladzovanie žalúdočného ohňa, vyprázdňovanie hlienu a oživovanie krvi. Ak sa zaoberáme ochoreniami typickými pre letné obdobie, môže nás podporiť reguláciou imunitného systému, zmiernením alergických reakcií, pri zápaloch kože z vlhkého tepla, pri tráviacom procese (hnačky z nesprávnej stravy), pričom sa v starej Číne používala aj ako diuretikum.

Obľúbená huba žien

Ďalšou hubou, ktorá je mimochodom bežnou zložkou zmesí na chudnutie, je Pornatka kokosova, všeobecne známa ako Pornatka kokosov? alebo Fu Ling. Podľa tradičnej čínskej medicíny je jedným z hlavných účinkov tejto huby odvádzanie nahromadených tekutín, čo sa týka napríklad opuchov. S odvádzaním vlhkosti súvisia aj ďalšie problémy, ako je hnačka, výtok, ťažké nohy, predčasný výtok semena alebo neplodnosť. Ďalšou schopnosťou pornatky je spevňovať slezinu (v čínskom zmysle), čo jej umožňuje riešiť nedostatky sleziny v podobe kašovitej stolice alebo nechutenstva. V neposlednom rade je tu Polyporus, ktorý v zmysle TČM okrem toho, že močením odstraňuje vlhkosť, ktorá má tendenciu hromadiť sa v rôznych častiach tela, typicky okolo členkov, môže podporovať aj obrannú Qi. Navyše obsahuje biotín, ktorý podľa ortomolekulárnej medicíny podporuje kvalitu a lesk vlasov.

Nebojte sa teda okrem hľadania potravy v našich lesoch dať šancu aj hubám čínskej medicíny. Síce z vás neurobia smaženice, ale pomôžu vám harmonizovať vaše telo.

Nezmeškajte žiadnu novinku, súťaž alebo zľavu. Prihláste sa na odber nášho newslettera.