Ako posilniť imunitu detí podľa tradičnej čínskej medicíny

Detská imunita. To je téma, ktorú by chcela mať v malíčku každá mamička. Aj keď sa o nej často hovorí, je tu jeden pohľad, ktorý stále zostáva v pozadí. Je to pohľad tradičnej čínskej medicíny. Tá pristupuje k detskej imunite spôsobom, ktorý je blízky srdcu mnohých mamičiek. Zameriava sa na samotnú prevenciu.

Imunitný systém detí je krehký a citlivý, a preto si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Tradičná čínska medicína ponúka holistický prístup k posilneniu imunity, ktorý zahŕňa nielen používanie špecifických bylinných zmesí a vitálnych húb, ale aj úpravu stravy a životného štýlu. Tento článok by vás mal inšpirovať k využívaniu tradičnej čínskej medicíny na účinné posilnenie imunity vašich detí.

Organizmus a imunita malých detí

Organizmus a imunita malých detí sa výrazne líšia od dospelých. Čínski lekári nazývajú deti "malými ľuďmi" a na ich liečbu používajú úplne iné metódy ako u dospelých.

Deti sa rodia s vnútornými orgánmi a akupunktúrnymi dráhami, ktoré nie sú úplne vyvinuté. Tento vývoj je postupný, čo spôsobuje, že deti sú náchylnejšie na vonkajšie patogény. Aj tráviaci systém detí je menej vyvinutý a citlivejší ako u dospelých.

V starej čínskej lekárskej knihe sa píše:"Deti nemajú vybudovanú vonkajšiu obranu, takže vonkajšie zlo môže ľahko preniknúť do tela a napadnúť pľúca." Pod vonkajším zlom rozumieme "vonkajšie patogény", ako sú vietor, chlad, teplo, vlhkosť (dnes hovoríme vírusy, baktérie, chlamýdie atď.).

Preto toľko detí tak často trpí dýchacími problémami, ako sú kašeľ, nádcha, upchatie nosa, alergie alebo astma. Je to preto, že malé deti nemajú plne vyvinutý dýchací systém a sú náchylnejšie na inváziu patogénov, ktoré napádajú dýchací systém.

Oslabená energia Qi sleziny

Druhou príčinou oslabenej imunity je oslabená energia Qi sleziny (slezina v TČM nie je len malý orgán v ľavej dolnej časti hrudného koša, ale v podstate celý tráviaci systém). Preto čínska medicína kladie veľký dôraz na stravu, na starostlivý výber potravín, ktoré podporujú zdravie Sleziny.

Základ stravy by mali tvoriť komplexné sacharidy doplnené malým množstvom vysokohodnotných bielkovín a porciami ľahko tepelne upravenej zeleniny. Aj deti potrebujú čerstvú a chutnú stravu; veľmi sa odporúčajú miestne potraviny. Väčšinu potravín stačí len ľahko povariť, aby jedlo zostalo chrumkavé.
Trávenie sa začína v ústach, preto je dobré naučiť deti jedlo najprv dôkladne rozžuť a vychutnať si každé sústo.
Je mimoriadne dôležité vyhýbať sa potravinovým prísadám, éterom, farbivám a iným chemickým prísadám.
Deti by mali jesť pravidelne v rovnakom čase, ideálne 4 až 5-krát denne. Pravidelnosť je vo všeobecnosti dôležitá vo všetkých aspektoch života dieťaťa.
Deti by sa nemali prejedať - zaťažuje to ich tráviaci systém. Nemali by však jesť ani príliš málo, aby mala slezina z čoho produkovať energiu Qi. Oba problémy, prejedanie sa alebo nechuť do jedla, často súvisia s oslabenou Slezinou.

Vyberte si potraviny, ktoré posilňujú slezinu

Neutrálne alebo teplé potraviny sladkej chuti: Vhodné pre slezinu: biela ryža, ryžová kaša (congee), ovos, pražený jačmeň, sladká ryža, špalda, tekvica, sladké zemiaky, zeler, tekvica, mrkva, kukurica, paštrnák, cícer, čierna fazuľa, sladké zemiaky, bataty, hrášok, vlašské orechy, kompót, kuracie mäso, hovädzie mäso, jahňacie mäso, pečeň, fazuľa, makrela, tuniak, sardely.

Potraviny, ktoré sa podávajú v malých množstvách

Ostré chute: cibuľa, pór, cesnak, repa, paprika, čerstvý zázvor, škorica, muškátový oriešok, fenikel.

Komplexné sladké chute: melasa, datle, ryžový sirup, jačmenný slad, palmový cukor.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

tepelne neupravené a surové potraviny studeného charakteru: Tofu, morské riasy, soľ, príliš veľa sladkých potravín a koncentrovaných sladidiel, hnedá ryža, antibiotiká, vitamín C (viac ako 1 - 2 gramy denne): šaláty, surové ovocie (vrátane džúsov, najmä citrusových), pšenica, klíčky a obilné výhonky, surová zelenina, paradajky, špenát, mangold, rímsky šalát, tofu, morské riasy.

Potraviny, ktoré vytvárajú nadmernú vlhkosť: zmrzlina a mliečne výrobky (okrem malého množstva masla a jogurtu), cukor, čokoláda, orechy a semená (okrem vlašských orechov), orechové maslá.

Je dôležité prispôsobiť stravu ročnému obdobiu. V zime jedzte skôr teplé jedlá, ale nie veľké množstvá. V lete môžeme jesť viac ovocia a pozor na husté ťažké potraviny.

Ďalším kľúčovým faktorom pre dobrú imunitu je pohyb a odpočinok. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh a podporuje tvorbu imunitných buniek. Pravidelné cvičenie tiež zlepšuje náladu a znižuje stres, čo môže tiež pozitívne ovplyvniť imunitné reakcie. A dostatok kvalitného spánku a odpočinku je nevyhnutný pre regeneráciu a obnovu energie v tele, čo je tiež dôležité pre správne fungovanie imunitného systému. Kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity a dostatočného odpočinku vytvára pre deti ideálne podmienky na udržanie zdravej a silnej imunity.

Vitálne huby sú skvelým pomocníkom

Posledným prostriedkom, ktorý môžem odporučiť na podporu detskej imunity, sú tzv. vitálne huby. Ide o skupinu húb, ktoré obsahujú vyššie koncentrácie účinných látok nazývaných beta-glukány. Vitálne huby sú v čínskej medicíne známe a využívané už po stáročia pre svoje liečivé vlastnosti. Najdôležitejšie vitálne huby na posilnenie imunity sú Reishi, Cordyceps, Agaricus a Shiitake.

Reishi - známa ako "huba nesmrteľnosti", silne stimuluje imunitný systém, má tropizmus na Hliva, čo znamená, že je účinná najmä pri problémoch s dýchacími cestami.

Cordyceps - cenený pre svoju schopnosť posilňovať Obličky a Pľúca, považuje sa za prírodné antibiotikum, ktoré ničí patogénne mikroorganizmy.

Agaricus - veľmi silne stimuluje imunitné bunky k väčšej aktivite a je vynikajúci na posilnenie imunity, najmä v období hroziacich infekcií.

Shiitake - veľmi účinná na posilnenie imunity a posilnenie Sleziny, vhodná pri opakujúcich sa infekciách dýchacích ciest.

Čo odporúčam na podporu imunity?

Dračí sirup

Zloženie: cordyceps , reishi, echinacea, acerola (prírodný zdroj vitamínu C).

Účinky: Pravdepodobne najpredávanejší sirup na podporu imunity v krajine. Podporuje imunitný systém, podporuje pľúca a obličky a obsahuje prírodný vitamín C, ktorý posilňuje celkovú imunitu.

Dávkovanie: Ideálne pre malé deti do 4-5 rokov, ktoré nemôžu prehĺtať kapsuly.

MycoComplex

Zloženie: cordyceps, reishi, agaricus, shiitake, acerola (prírodný zdroj vitamínu C).

Účinky: silne podporuje imunitný systém, zlepšuje trávenie a pomáha v boji proti vírusom a baktériám.

Dávkovanie: Vhodné pre staršie deti a dospelých, dávkovanie sa upravuje podľa veku a zdravotného stavu.

MyImmunity

Zloženie: agaricus, shiitake, reishi, cordyceps, echinacea, acerola a valeriána

Účinky: posilňuje celkovú imunitu, podporuje správnu funkciu sleziny, pľúc a obličiek.

Dávkovanie. Odporúča sa užívať pravidelne, najlepšie v období zvýšeného výskytu ochorení.

Čo odporúčam v akútnej fáze ochorenia?

Uvedené hubové produkty podporujú imunitný systém - pôsobia preventívne. Ak vaše dieťa trpí akútnou infekciou, zvyčajne tieto produkty vysadím a používam buď detské sirupy MycoMedica, alebo bylinné tinktúry YaoMedica v závislosti od stavu dieťaťa. Tu je dôležité presne diagnostikovať stav vášho dieťaťa a podľa toho vybrať vhodný sirup alebo tinktúru. Aj bežné prechladnutie sa môže v priebehu krátkeho času zmeniť a v každej fáze je dobré použiť iný bylinný recept. Ak si nie ste istí, použite Porad?u na www.MycoMedica.cz. Alebo sa pozrite sem.

Nemôžete mať jedno bez druhého

Posilnenie imunity u detí pomocou tradičnej čínskej medicíny je komplexný proces, ktorý zahŕňa používanie vitálnych húb, správnu stravu a zdravý životný štýl. Vitálne huby, ako sú Reishi, Cordyceps, Agaricus a Shiitake, sú účinným spôsobom, ako posilniť imunitu dieťaťa. V prvom rade je však nevyhnutná úprava stravy dieťaťa, dostatok pohybu, spánku a odpočinku.

Dobré správy na konci

Zbaviť sa problémov u detí je zvyčajne oveľa jednoduchšie a rýchlejšie ako u dospelých. Ochorenia u detí prichádzajú rýchlo, ale zvyčajne aj rýchlo odchádzajú. A keďže orgány a energetické dráhy u detí ešte nie sú úplne vyvinuté, sú aj "jednoduchšie", a tak je odstránenie patogénu z tela alebo presun zablokovanej energie Qi oveľa jednoduchšie.