Kŕmenie pri vlhkosti a preťažení

Ak jedlom oslabíme Qi sleziny (pozri časť "Nedostatok Qi"), potom slezina zle premieňa potravu a produkuje málo Qi a krvi, ktoré sú palivom nášho tela. To vedie k únave a tráviacim problémom. Ďalšou časťou problému je, že oslabená Slezina produkuje nadbytočnú vlhkosť, ktorá sa v tele hromadí ako patologická vlhkosť a neskôr hlien. Tento problém môže byť ešte zhoršený oslabeným obličkovým jangom.

Príznaky vlhkosti a preťaženia

Hlien je nepríjemný patogén, ktorý môže byť viditeľný alebo neviditeľný. Viditeľný hlien sa zvyčajne vykašle alebo vyfúkne, ale neviditeľný hlien spôsobuje rôzne blokády v tele. Môže uzavrieť srdcové otvory, čo sa prejavuje psychickými problémami, spôsobuje nadbytok tuku, uzliny a cysty. Je jedným z patogénov, ktoré spomaľujú a spôsobujú stagnáciu.

Hlavné príznaky zápchy

Kašeľ s ľahkým vykašliavaním
Veľké množstvo bieleho, riedkeho hlienu
Pocit tlaku v hrudníku
Žalúdočná nevoľnosť alebo vracanie hlienu
Pocit ťažoby a únavy
Závraty, ťažká hlava, zahmlená myseľ
Obezita
Rôzne asymetrické bolesti po celom tele
Gynekologické výtoky, neplodnosť, poruchy cyklu
"Manifestovaný" hlien - hlien pri prekrvení v oblasti dýchacích ciest, zväčšené a hmatateľné útvary pod kožou alebo v tele (zväčšené uzliny, štítna žľaza, lipomy, cysty, nádory, kostné výrastky a výhrezy platničiek)
"Neprejavený" hlien - energetická forma, ktorá sa dostáva do ciest a ciev a spôsobuje prekážky v toku životne dôležitých látok (ateroskleróza, rôzne "nevysvetliteľné" asymetrické príznaky)
Hromadenie vlhkého hlienu v pľúcach - chronická bronchitída, emfyzém, astma
Hlien v oblasti žalúdka - plnosť, nechutenstvo, pocit na zvracanie alebo zvracanie, ranné nevoľnosti
Pocit ťažkých nôh alebo opuchy

Príznaky vlhkosti:

Pocit ťažoby
Opuchy
Hnačka
Gynekologické výtoky
Spomalené myslenie a lenivosť
Edém
Únava a vyčerpanie
Tupé bolesti hlavy
Časté infekcie u detí
Obezita

Orgány najviac postihnuté vlhkosťou a zápchou sú slezina, pľúca a obličky, najmä ich jang.

Zásady stravovania pri vlhkosti a preťažení

Všeobecné zásady

Pri liečbe vlhkosti a zápchy treba zohľadniť dve veci:

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú vlhkosť a zápchu (mliečne výrobky, priemyselne spracované sacharidy, sladkosti a bohaté potraviny s umelými prísadami).
Dodržiavajte stravu, ktorá podporuje vysokú výkonnosť sleziny a žalúdka.

Ak je úplné vylúčenie nevhodných potravín príliš obmedzujúce, možno ich upraviť a kombinovať. Pridávanie horkých, štipľavých alebo vysušujúcich potravín k výdatným jedlám môže zabrániť zvlhčovaniu. Medzi bežné príklady patrí kombinovanie mäsa s horčicou, chrenom a horkou zeleninou, používanie pikantných príloh k cestovinám, kombinovanie syra a čatní, popíjanie vína s mäsitými jedlami, zeleného čaju so smaženými jedlami a horkého piva.

Zelený, čaj, na, stole.

Odporúčané potraviny

Horké a štipľavé chute: Pohanka, jačmeň, kukurica, raž, kváskový chlieb, ražný chlieb s rascou, ovos, šalát, zeler, tekvica, cibuľa, šalotka, cesnak, repa, žerucha, fazuľa adzuki, bôb, reďkovka, extra panenský olivový olej, horčica, chren, prepeličie mäso, mušle, chudé mäso, čierne abiele korenie, klinčeky, kardamón, muškátový oriešok, kôpor, koriandrové listy, oregano, tymián, bazalka, čerstvý zázvor.

Odstraňovanie vlhkosti z tela: slzovka (Yi Yi Ren).

Vyhýbajte sa

Pšenicu, zmrzlinu a mliečne výrobky (okrem malého množstva masla a jogurtu), cukor a koncentrované sladidlá, tučné mäso (najmä bravčové a kačacie), vajcia, tofu, tempeh, sójové mlieko, masť, maslo, margarín, čokoládu, orechy a semená (najmä arašidy), avokádo, surové a sušené ovocie (najmä banány a tropické ovocie), soľ, ocot, pivo, hlboko zmrazené potraviny, chladené potraviny, studené nápoje, baklažán, paprika, všetko exotické ovocie, ríbezle, jujuby, bravčové mäso, pšeničné klíčky a klíčky, fazuľa mungo, paradajky, uhorky, šťaveľ, červený melón, rebarbora, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaviár, kraby, raky, mušle.

Klinické poznámky

Pravidelne medzi 15:00 a 17:00 vypite 2 poháre teplej prevarenej vody na podporu funkcie močového mechúra a odstránenie vlhkosti z tela. Do vody môžete pridať 2 plátky surového zázvoru.
Sacharidy používajte s mierou, pretože bývajú sladké a v nadmernom množstve môžu vytvárať alebo zhoršovať vlhkosť. Vo všeobecnosti môžu tvoriť až 30 - 40 % stravy, pričom ich najlepším zdrojom sú suchšie druhy: ryža, raž, jačmeň, pohánka a ovos.
Zmes sladkej, horkej a štipľavej zeleniny môže tvoriť až 40 - 50 % stravy. Zvyšok môže tvoriť malé množstvo vysokohodnotných živočíšnych bielkovín (~ 10 %). Sójové bielkoviny, najmä tofu, môžu pri nadmernej konzumácii pôsobiť nadmerne chladivo a hydratačne. Orechom a semienkam by ste sa mali vyhýbať.

Recept

Zeleninový vývar so zelerom a petržlenom na odstránenie zápchy a prebytočnej vody z tela

Potrebujeme:

Potrebujeme: 1 petržlen a rovnaké množstvo zeleru
1 l vody

Postup: 1:

Zeler a petržlen ošúpeme, nakrájame na kocky, zalejeme vodou, privedieme do varu a varíme 30 minút. Zeleninu scedíme, vyhodíme a odvar pijeme každý deň ráno na lačno.

Koncepcia krásy a zdravého tela.

Ak trpíte ťažkými nohami alebo opuchnutými nohami, používajte kúpele nôh. Odporúčania nájdete pri nedostatku obličiek Yangu. Nebojte sa cvičenia, najmä takého, pri ktorom zapojíte všetky štyri končatiny, ako je rýchla chôdza, tenis, stolný tenis atď.

U žien sa odporúča pravidelné baňkovanie miest, kde sa zadržiava voda, pomocou gumovej žiarovky, stačí 5 - 10 minút večer po sprchovaní. Nielenže sa zbavíte prebytočnej vody, ale vyformujú sa vám nohy, zadok a brucho a pri pravidelnom používaní sa môžete do šiestich mesiacov zbaviť celulitídy.

Nezmeškajte žiadnu novinku, súťaž alebo zľavu. Prihláste sa na odber nášho newslettera.

Kŕmenie pri vlhkosti a preťažení